食 カルシウムの大切さ わかりやすいイラストをネットから拝借忘れないうちに記録カルシウム不足、筋肉が収縮して硬くなる硬質の水のイギリスなどのヨーロッパは、筋肉痛がない血中に1%必要、不足すると骨を溶かす(骨粗鬆症)日本人は、圧倒的にカルシウム不足。骨を溶かして作ら... 2026.05.09 食